डिजिटल डिटॉक्स: तकनीक के दौर में अपना समय और फोकस वापस पाएं

आज की दुनिया तकनीक से चलती है. स्मार्टफोन से लेकर लैपटॉप तक, हर चीज़ हमारी उंगलियों पर है. लेकिन क्या कभी आपने महसूस किया है कि तकनीक हमें नियंत्रित करने लगी है? लगातार नोटिफिकेशन, सोशल मीडिया की अंतहीन स्क्रॉलिंग और काम के ईमेल - ये सब हमारे दिमाग को अशांत करते हैं और हमारा ध्यान भटकाते हैं. यही वह जगह है जहां डिजिटल डिटॉक्स की अवधारणा आती है.