संतरा: रसीला फल, सेहत का खजाना! Interesting Facts about Orange with Nutrition Information
संतरा (Orange) एक ऐसा फल है जो शायद ही किसी को पसंद ना आए. ये ना सिर्फ स्वाद में लाजवाब होता है बल्कि सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद है. आइए आज इस ब्लॉग में हम संतरे के बारे में कुछ रोचक तथ्य जानते हैं:
स्वस्थ जीवन
By
Amit Kumar
Last Update
Jul 23, 2024
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संतरा: रसीला फल, सेहत का खजाना!
पौष्टिक तत्वों का पावरहाउस: संतरा विटामिन सी का एक बेहतरीन स्रोत है. इसके अलावा इसमें फाइबर, पोटेशियम, फोलिक एसिड और विटामिन ए भी पाया जाता है. ये सभी पोषक तत्व हमारे शरीर को स्वस्थ रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं.
सर्दी-जुकाम का दुश्मन: संतरे में मौजूद विटामिन सी रोग प्रतिरोधक क्षमता (Immunity) बढ़ाने में मदद करता है, जिससे सर्दी-जुकाम और अन्य संक्रमणों से बचाव होता है.
