गतिहीन जीवनशैली

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में, हम सभी व्यस्त हैं. काम के घंटे लंबे होते जा रहे हैं, तकनीक का इस्तेमाल बढ़ रहा है और शारीरिक गतिविधि के लिए समय कम होता जा रहा है. यह सब एक गतिहीन जीवनशैली की ओर ले जाता है, जो हमारी सेहत के लिए एक गंभीर खतरा बन गया है.

गतिहीन जीवनशैली क्या है?

गतिहीन जीवनशैली का मतलब है पूरे दिन कम शारीरिक गतिविधि करना. इसमें लंबे समय तक बैठे रहना, टीवी देखना, कंप्यूटर पर काम करना और व्यायाम न करना शामिल है.