मानसिक स्वास्थ्य: शारीरिक स्वास्थ्य से भी ज्यादा जरूरी क्यों है? 2025 में मानसिक सेहत की अहमियत
हम अक्सर सुनते हैं "स्वस्थ शरीर में स्वस्थ मन का वास होता है" लेकिन क्या आप जानते हैं कि ये कहावत अधूरी है। असल में, "स्वस्थ मन स्वस्थ शरीर का आधार होता है"। मानसिक स्वास्थ्य हमारे जीवन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, और यह उतना ही जरूरी है जितना हमारा शारीरिक स्वास्थ्य।
स्वस्थ जीवन
By
Amit Kumar
Last Update
Jan 24, 2025
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मानसिक स्वास्थ्य
शारीरिक स्वास्थ्य का ख्याल रखना तो हम सब करते हैं, नियमित व्यायाम करते हैं, संतुलित आहार लेते हैं, लेकिन मानसिक स्वास्थ्य को अक्सर अनदेखा कर दिया जाता है। हम तनाव, घबराहट या उदासी जैसी भावनाओं को नजरअंदाज कर देते हैं, ये सोचकर कि ये तो जिंदगी का हिस्सा हैं।
लेकिन, कमजोर मानसिक स्वास्थ्य गंभीर समस्याओं को जन्म दे सकता है, जैसे कि अवसाद, चिंता, भय और खाने के विकार। यह हमारे रिश्तों, काम और कुल मिलाकर जीवन की गुणवत्ता को भी प्रभावित कर सकता है।
